Strong Nation is niet te vergelijken met andere Zumba Fitness lessen zoals je deze kent. Strong Nation maakt gebruik van High Intensity Interval Training methode (HIIT), maar het krijgt een Zumba twist. Cardiotraining komt op een hevige, swingende en vlotte manier aan bod.
Een Full Body Workout spreekt voor zichzelf: je traint je hele lichaam tijdens één training. Dat betekent dat je alle spiergroepen aanspreekt in één sessie.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.
Yoga is een eeuwenoude levensvisie waarvan de roots in India liggen. Het woord stamt uit het Sanskriet en betekent ‘verbinden’ of ‘samenbrengen’. Yoga verenigt je lichaam, geest en ziel.
Tip: Klik op de workout namen om meer info te verkrijgen.
